Helderziende Heler Rianne Collignon biedt je de juiste hulp via een ander perspectief: Transformeer je leven!
"Ik een burnout?" zul je misschien ooit wel hebben gedacht. Burnouts lijken altijd anderen te overkomen, totdat jij zelf moet onderkennen dat je richting een burnout gaat of er al eentje hebt. Van alles al geprobeerd: thuis uitrusten, veel bij jezelf blijven, met psychologen of met maatschappelijk werkers praten, luisteren, gedrag veranderen, maar toch niet het gevoel dat je weer jezelf bent? Laat mij dat veranderen!
Kom ervaren wat ik voor je kan betekenen! In mijn praktijk heb ik al veel mensen geholpen die kwamen om een burnout te voorkomen, burnoutklachten te verminderen, om uit de burnout te komen of om na afloop van de acute burnout om te gaan met de gevolgen van een burnout. Afhankelijk van de fase van de burnout en de problemen die de druppel waren gaan we samen aan de slag. Daarnaast werken we natuurlijk ook aan de typische burnout klachten op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Je weet misschien wel dat je nog geen burnout hebt, maar je voelt jezelf op het randje van de afgrond staan. Of je ziet gedrag van jezelf wat je van een oude burnout herkent. Als je er snel bij bent kunnen 1-2 sessies al voldoende zijn om te zorgen dat je weer prettig in je vel zit en je je geen zorgen hoeft te maken over een (nieuwe) burnout.
Wat kun je verwachten van de sessies:
Als mensen bij mij komen tijdens een acute burnout dan is de grootste prioriteit om eerst de klachten te verminderen. Als je compleet uitgeput bent, je energie niet tot rust krijgt en weinig veerkracht hebt om fysieke, emotionele of mentale dingen te doen, dan moet er gelijk wat gebeuren.
De aanpak hiervan is tweeledig: we pakken de fysieke, emotionele en mentale problemen aan en werken aan het gedrag en de onderliggende oorzaken van de burnout. In de eerste paar sessies zal de nadruk vooral liggen op het lichamelijke en emotionele vlak en later vooral op het vlak van gedragsverandering en de mentale omslag.
In tegenstelling tot klassieke burnout therapie werk ik dus op twee vlakken om jou zo snel mogelijk uit de burnout te krijgen. Hoe langer een burnout duurt, hoe meer stress dit jou geeft en ook jouw sociale vangnet van vrienden, familie, partner en kinderen en hoe meer schuldgevoelens je krijgt te verwerken. Ik werk ook met verschillende technieken om burnoutgedrag snel, moeiteloos en prettig te veranderen: je werkt niet met oefeningen en hoeft niet telkens meer op je gedrag te letten. Na afloop van de sessies worden de goede keuzes en beslissingen nemen een tweede natuur.
Wat kun je verwachten van de sessies:
Je hebt misschien al een coach, psycholoog of maatschappelijk werker gesproken, maar je voelt nog steeds niet ok of bent bang om terug te vallen. Je hebt geleerd wat je beter niet kunnen doen, hoe je beter om kunt gaan met stress en hebt vooruitgang gezien in je dagelijks leven, maar hou je het ook vol? Je hebt nu misschien geen last tot nauwelijks last van burnout klachten, maar voelt je nog wel onzeker.
Als je burnout voorbij is en je je leven weer op de rails hebt, kan er toch nog genoeg te doen zijn. Je hebt misschien wel last van de volgende problemen: geschaad vertrouwen in jezelf, schuldgevoelens voor gedrag van voor de burnout of tijdens de burnout, problemen met het integreren van het nieuwe aangeleerde gedrag (wel weten, niet voelen of doen) en angst voor een nieuwe burnout.
Deze klachten zorgen ervoor dat mensen na de burnout toch niet optimaal in hun vel zitten of misschien toch weer een nieuwe burnout kunnen krijgen. In klassieke burnout therapie wordt hier meestal geen aandacht aan besteed en daarom kan het een aanvulling zijn om hiermee aan de slag te gaan als je jezelf in de omschrijving herkent.
Wat kun je verwachten van de sessies:
Neem contact op via 06-10521351 tijdens werkdagen van 19.00-20.00 of stuur een e-mail om te overleggen of een consult te boeken.
